Mentaltraining und Stress Release für alle die kein einfaches Online Coaching wollen
Wie Kinder, Frauen und ganze Familien mit Mentaltraining ihr Selbstbewusstsein drastisch erhöhen und dadurch ein
glücklicheres Leben führen:
Hi, ich bin Natalie Kolbe.
Als ganzheitliche Mentaltrainerin helfe ich Frauen und Kindern, negative Gedanken zu stoppen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Zusätzlich habe ich mich auf Entspannung und Stress Release, in Form von geführten Meditationen, Trance Reisen oder Klangschalen Massagen, spezialisiert.
Mit dieser einzigartigen Kombination aus Mentaltraining und Stress Release möchte ich Dir helfen, Glaubenssätze und innere Blockaden zu lösen, um wieder glücklicher und zufriedener zu sein.
Du hast zu mir gefunden, weil es Dir wahrscheinlich wie vielen meiner lieben Klientinnen geht:
- Du hast Schwierigkeiten mit einem zu geringen Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen?
- Du ärgerst Dich oft, weil Du nicht tust oder sagst, was Du wirklich willst, weil Du es jedem recht machen möchtest?
- Du bist schnell gereizt und genervt, was Deine Beziehungen belastet?
- Du machst Dir zu viele Gedanken, was andere von Dir halten?
- Du googlest im Internet nach Deinem Leiden in der Hoffnung, dort eine Lösung zu finden?
- Du möchtest das Selbstbewusstsein Deines Kindes stärken, sodass es nicht mehr unter Ängsten leidet?
- Du willst endlich wieder entspannt, fröhlich und ausgeglichen durch Dein Leben gehen und aus Deinem Gedankenkarussell entfliehen?
Deswegen bist Du hier genau richtig.
Denn als Mentaltrainerin unterstütze ich Dich und Dein Kind dabei, Herausforderungen des Alltags zuversichtlich anzugehen und nachhaltig einen Weg zu finden, wie ihr euch selbst helfen könnt.
Das kann ich alles für Dich tun:
MENTALTRAINING FÜR FRAUEN
In meinem individuellen 1:1 Mentaltraining möchte ich Dir Techniken und Tools an die Hand geben, wie Du Sorgen, Ängste und Glaubenssätze langfristig überwinden kannst.
Hier lernst Du als Frau:
– herausfordernde Situationen gelassener zu meistern.
– Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbstvertrauen zu steigern.
– besser mit Stress und Belastung umzugehen.
MENTALTRAINING FÜR KINDER
Durch gezieltes Training möchte ich Eltern und ihren Kindern die Werkzeuge an die Hand geben, um den Anforderungen des Alltags, der Schule, der Freizeit und des Sports mit Zuversicht zu begegnen.
Hier lernt Dein Kind:
– selbstbewusst und glücklich aufzuwachsen.
– an sich zu glauben.
– den Umgang mit Ängsten.
KLANGSCHALEN MASSAGE / SOUND BATH
Willst Du auch endlich Deine Probleme, Verspannungen und Blockaden loslassen?
Begib Dich in eine tiefe Entspannung und befreie Dich von der Last des Alltags.
Durch die Vibrationen von Klangschalen kannst Du:
– Deinen Selbstheilungsprozess anregen.
– Deinen Stressabbau unterstützen.
– Deine innere Ruhe verbessern.
Nun zu mir:
Ich bin Natalie,
und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich auf Deinem Weg zu einem glücklicheren, selbstbestimmten und zufriedeneren Leben zu unterstützen. Doch wie kam ich dazu?
Schon früh wurde ich immer wieder mit Stress, Verantwortung und Erwartungshaltungen konfrontiert.
Sei es bei meiner Karriere in der Hotellerie, als Office Managerin oder als Managerin eines Sportclubs
für Frauen.
Jahr für Jahr staute sich ein regelrechtes Funktionieren auf.
Und als ich dann mein erstes Kind bekam, begann der Topf überzulaufen.
Panikattacken, eine große Angst zu sterben und das innere Brodeln, wie in einem Druckkochtopf, brachten mich an meine Grenzen.
Ich musste etwas verändern.
Deswegen machte ich die Ausbildung zur Diplomierten Mentaltrainerin. Endlich kam ich zur Ruhe,
wurde körperlich entspannter und mental gesünder.
Denn ich habe gelernt mehr auf mich zu achten und mir genau das zu geben, was mir gut tut.
Und weil ich weiß, wie hart es für mich war, möchte ich Frauen und Kinder unterstützen,
genau dort anzukommen, wo ich heute bin.
Daraus ist mein ganzheitlicher Ansatz entstanden.
Was mich ausmacht?
- Egal ob privat oder beruflich, ich lebe meine Leidenschaft in allem, was ich mache.
- Ich bin ein wahnsinniger Menschenfreund, liebe den Austausch und tiefe Gespräche.
- Meine Gabe, zwischen den Zeilen zu lesen und zu spüren, was Menschen noch nicht wahrnehmen.
Deswegen finde ich schnell heraus, wo der Schuh so richtig drückt, weil ich Mentaltraining lebe.
Alles, was ich lehre, praktiziere ich auch selbst.
Dadurch konnte ich in der Vergangenheit schon etliche Frauen und Kinder dabei helfen,
ihre Probleme zu lösen.
Denn ich weiß genau, wie ich sie abholen und begleiten kann.
Meine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst zu helfen und ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben zu führen.
Und genau das macht mich auch glücklich. Denn geteilte Freude ist die schönste Freude
Hier sind einige meiner Methoden und Techniken
mit denen ich arbeite:
1. EFT (Emotional Freedom Technique)
EFT ist eine Form der psychologischen Akupressur, die darauf abzielt, emotionale Belastungen zu reduzieren, indem Du auf bestimmte Meridianpunkte am Körper klopfst. Diese Methode kann Dir helfen, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen.
2. Sedona Methode
Die Sedona Methode ist eine Technik zur Gefühlserleichterung, die Dir beibringt, wie Du emotionale Anhaftungen und Widerstände loslassen kannst. Dadurch wird es möglich für Dich, innere Ruhe zu finden und effektiver auf Herausforderungen zu reagieren.
3. Katie Byron magische Fragen
Diese Technik, auch bekannt als „The Work“, basiert auf vier Fragen, die Du Dir stellst, um limitierende Überzeugungen zu hinterfragen. Es fördert Deine Klarheit und Selbsterkenntnis und kann tiefgreifende Änderungen in Deinem Denken und Empfinden bewirken.
4. Ankern
Beim Ankern werden durch bewusste Assoziationen positive Gefühle und Zustände an spezifische Reize geknüpft. Mit diesen Techniken kannst Du in stressigen Situationen einen schnellen Zugriff auf Ressourcen wie Ruhe und Selbstvertrauen bekommen.
5. Spiegelgesetz Methode
Diese Methode geht davon aus, dass Deine Außenwelt ein Spiegel Deiner inneren Gedanken und Überzeugungen ist. Sie hilft Dir zu erkennen, wie Dein eigenes Muster Deine Wahrnehmung beeinflusst. Dadurch bist du in der Lage, wieder bewusster und zielgerichteter zu handeln.
6. Glaubenssätze – Metaprogramme
Metaprogramme sind tiefliegende mentale Prozesse, die steuern, wie Du Informationen filterst und interpretierst. Diese Methode hilft Dir, Deine Glaubenssätze zu erkennen und zu modifizieren, was zu effektiveren Entscheidungen und Handlungen führen kann.
7. Ho’oponopono
Ho’oponopono ist eine hawaiianische Praxis der Versöhnung und Vergebung, die durch vier einfache Sätze geführt wird. Sie unterstützt Deine emotionale Heilung und Selbstreinigung, was zu harmonischen Beziehungen und innerem Frieden führen kann.
8. 3 schöpferische Kräfte
Diese Methode bezieht sich auf den Glauben, dass drei Kräfte – Gedanken, Worte und Taten – Deine Realität formen. Das Verständnis und die bewusste Anwendung dieser Kräfte können Dir helfen, Dein Leben aktiv zu gestalten und Deine Ziele zu erreichen.
9. PMR (Progressive Muskelrelaxation)
PMR ist eine Technik, bei der Du durch das gezielte Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer körperlicher Entspannung erreichen kannst. Dies reduziert Deinen Stress, fördert Deine Schlafqualität und kann Dir helfen, körperliche Schmerzen zu lindern.
10. Meditation, Trance- und Phantasiereisen, Body Scan
Diese Praktiken fördern durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung und Entspannung Deine tiefe geistige Ruhe. Sie verbessern Dein Stressmanagement, steigern Deine Achtsamkeit und unterstützen Deine emotionale sowie körperliche Gesundheit.
KlientInnenstimmen:
Kontakt:
Du möchtest Dein Leben nachhaltig verändern, mehr Selbstbewusstsein, Leichtigkeit und Glück im Leben spüren? Jetzt ist es an der Zeit den ersten Schritt zu gehen. In einem kostenlosen Erstgespräch reden über Deine individuelle Situation, ob und wie ich Dir helfen kann – Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.