MENTALTRAINING

Herzlich Willkommen – Schön das Du hier bist!

Du suchst einen Weg in ein zufriedeneres, selbstbewusstes, leichteres Leben?
Nutze doch die „Macht der Gedanken“!
Denn, glücklich sein kann man lernen.

Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist eine ganzheitliche Methode mit deren Hilfe Ziele noch effizienter erreicht, neue Möglichkeiten sowie Veränderungen im persönlichen und beruflichen Bereich leichter bewirkt werden können.

Faszinierende Erkenntnisse und Techniken, die sofort im Alltag umgesetzt werden können, unterstützen das eigene Leben bewusst zu gestalten. Gedankenmuster und festgefahrene Einstellungen werden hinterfragt und auf ihre Richtigkeit überprüft. Erlernen von mentalen Entspannungstechniken zur Stressreduktion und Steigerung der eigenen mentalen Stärke sind zentrale Bereiche meiner Arbeit. Alle drei Ebenen des Lebens, Körper – Geist – Seele werden dabei harmonisch auf ein Ziel ausgerichtet.

„Wir sind, was wir denken.
Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.
Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“

Buddha

Doch wie kann man im STRESSIGEN ALLTAG auf seine mentale Gesundheit sowie auf eine ausgewogene Ernährung achten und nebenbei noch Zeit für Bewegung und sich selbst finden?

Nichts davon scheint auch nur greifbar. Eher sind ständige Müdigkeit, Verzweiflung, Resignation und Rastlosigkeit die Folge. Häufige Beschwerden und Symptome sind:

  • Angststörungen
  • Panikattachen
  • Burnout
  • Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich
  • hoher Blutdruck
  • Herzrasen
  • Augenlidzucken
  • Schlafstörungen
  • Gewichtsprobleme

Wie wirkt Mentaltraining?

Mit neuen Erkenntnissen, anderen Blickwinkeln und vielleicht auch einigen neuen Sichtweisen ist der Weg in ein glücklicheres und ausgeglichenes Leben möglich!

Mentaltraining bedeutet nichts anderes als das Trainieren der Gedanken – Du nutzt die „Macht der Gedanken“, um Dein Leben positiv zu verändern und bewusster zu gestalten. Gedankenmuster, Glaubenssätze und festgefahrene Einstellungen werden hinterfragt und auf ihre Richtigkeit überprüft. Mentaltraining fördert die Hilfe zur Selbsthilfe und unterstützt Dich, um die Herausforderungen des Lebens in allen Bereichen zu meistern. Du lernst durch mentales Training schwierigen Situationen entspannter zu begegnen, besser auf Deine Intuition zu hören und zu spüren was für Dich im Leben wirklich wichtig ist.

Mentaltraining entfaltet dann seine ganze Wirkung, wenn Du es in Dein Leben integrierst!

Mentaltraining

Frühstück machen, Gassi gehen, noch schnell das Mitteilungsheft unterschreiben, Kinder rechtzeitig zur Schule schicken, Beruf, wichtige Entscheidungen, Kinder abholen, Hausübung, zum Sport bringen, Abendessen machen, Kinder ins Bett bringen, der Freundin endlich antworten, letzte Emails checken, in Facebook versinken, den Kalender für morgen checken, total erledigt ins Bett fallen

Dennoch kannst Du mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringen und ein glückliches und erfülltes Leben führen!

ICH begleite Dich sehr gerne auf Deinem Weg und freue mich schon auf DICH!