1:1 MENTALTRAINING · WIEN 1220 UND ONLINE

„Achtsam leben. Selbstbewusst handeln. Frei fühlen.“

Ein ganzheitliches Mentaltraining für Frauen in Wien. Du stärkst Dein Selbstbewusstsein, beruhigst Deine Gedanken und kommst zu mehr Ruhe.

KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH

Mentaltraining für Frauen: Was bedeutet das bei mir?

Ich kenne solche Phasen aus meinem eigenen Leben. Und ich weiß heute: Es hilft nicht immer, sich einfach zu sagen, dass man positiver denken sollte. Es braucht Bewusstsein, Übung und manchmal auch einen anderen Blick auf das, was gerade im eigenen Leben los ist.

Genau dabei begleite ich Dich – mit Verständnis für Deine Situation, fundiertem Wissen und konkreten Übungen, die Du Schritt für Schritt in Deinen Alltag integrieren kannst.

Achtsamkeit, innere Ruhe

Bei Dir ankommen, Stress früh erkennen, das Nervensystem beruhigen.

Selbstbewusstsein stärken

Glaubenssätze erkennen und durch stärkende Überzeugungen ersetzen.

Gedankenkarussell stoppen

Mit negativen Gedanken umgehen, statt von ihnen gesteuert zu werden.

Mentale Stärke und Resilienz

Grenzen setzen, für Dich einstehen, gelassener mit Belastung umgehen.

Ziele, nächste Schritte

Klären, was Dir wichtig ist, und es Schritt für Schritt leben. Mit Hilfe Deines individuellen Plan dranbleiben.

Nach meinem Mentaltraining wirst Du

• Alleine Deinen Stress senken und Dein Selbstbewusstsein weiter stärken können.
• Dein Gedankenkarussell und den Umgang mit Sorgen & Ängsten beherrschen.
• Durch Achtsamkeit den Moment wieder mehr genießen können und gelassener sein.

Über mich

Ich bin Natalie, diplomierte Mental- und Achtsamkeitstrainerin in Wien, glücklich verheiratet und Mama von zwei Kindern. Jahrelang habe ich nur funktioniert und mich dabei selbst aus den Augen verloren. Ich weiß, wie schwer dieser Weg sein kann und wie gut es sich anfühlt, endlich wieder zur Ruhe zu kommen.

Heute habe ich meine Berufung gefunden. Es macht mich unglaublich glücklich, Frauen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe und Selbstbewusstsein zu begleiten. Wenn Du magst, lernen wir uns kennen.

MEHR ÜBER MICH ERFAHREN

Selbstbewusstsein stärken: Meine Mission ist Deine Stärke

Stimmen meiner Klient:innen

 
 
 
 
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 Basierend auf 37 Bewertungen 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Anita Scheiner 
 
 
 
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Absolute ❤️sempfehlung, wenn du auf einer Reise zu dir selbst jeden Tag mit einem Stück mehr Selbstvertrauen aufwachen möchtest - das war definitiv eines der besten Investitionen in meinem Leben! Natalie überzeugt mit so viel Empathie und ihrer offenen, positiven Art und holt dich dort ab, wo du dich vielleicht grad am Weg verloren hast - absoluter Gamechanger für dein positives Mindset!
  
 
  
 
 
 
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 Jennifer Lengheim 
 
 
 
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Ich bin Natalie von Herzen dankbar für alles, was ich durch sie lernen durfte. ❤️ Es ist faszinierend zu erleben, wie sehr man sein Mindset durch positives Denken verändern kann.

Durch das Mentaltraining, positive Affirmationen und eine bewusstere Denkweise habe ich unglaublich viel für mich gelernt und dadurch auch vieles in meinem Alltag verändert. Auch die Klangschalen-Session war eine sehr entspannende und besondere Erfahrung.

Natalie begleitet einen dabei mit unglaublich viel Herz, Einfühlungsvermögen und positiver Energie. Für mich eine absolute Herzensempfehlung und ich kann sie zu 100 % weiterempfehlen. ❤️
Danke für alles, liebe Natalie! 🫶🏼✨
  
 
  
 
 
 
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 Tamara Janjuš 
 
 
 
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Ich war über mehrere Monate bei Natalie im Mentaltraining und kann die Begleitung von Herzen weiterempfehlen.

Was ich an Natalie besonders schätze, ist ihre unglaublich warme, wertschätzende und gleichzeitig professionelle Art. Ich habe mich bei ihr von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Sie schafft einen Raum, in dem man offen über das sprechen kann, was einen gerade beschäftigt, ohne sich bewertet oder in eine bestimmte Richtung gedrängt zu fühlen.

Besonders hilfreich fand ich, dass es bei Natalie nicht beim Gespräch bleibt: Ich habe viele konkrete Übungen, Impulse und Werkzeuge kennengelernt, die ich auch außerhalb unserer Einheiten in meinen Alltag mitnehmen und selbstständig anwenden kann. Dabei hat sie sehr individuell darauf geschaut, was gerade zu mir, meiner Situation und meinen Bedürfnissen passt.

Unsere gemeinsame Arbeit hat mir geholfen, meine eigenen Gedanken und Muster bewusster wahrzunehmen, mich selbst besser zu verstehen und gleichzeitig wieder stärker auf meine eigenen Ressourcen zu vertrauen. Vieles, was wir gemeinsam erarbeitet haben, begleitet mich auch heute noch.

Natalie verbindet für mich ganz viel Feingefühl und Menschlichkeit mit Kompetenz, Klarheit und einem sehr guten Gespür dafür, wann es einen Impuls braucht und wann es wichtiger ist, einfach Raum zu geben.

Ich bin sehr dankbar für unsere gemeinsame Zeit und für vieles, was ich daraus für mich mitnehmen durfte. Eine große Empfehlung für alle, die sich selbst bewusster begegnen und sich persönlich weiterentwickeln möchten.
  
 
  
 
 
 
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 Gloria K. 
 
 
 
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Da ich seit einiger Zeit einen essentiellen Tremor habe, habe ich etwas zur Entspannung gesucht und bin nach einiger Recherche auf die Klangschalenmassage gestoßen. Dazu bin ich auf Natalies Homepage gelandet und habe gleich einen Termin dafür vereinbart. Bereits bei dem ersten Termin habe ich die so angenehme Atmosphäre wahrgenommen. Natalie ist eine besonders herzliche und liebe Persönlichkeit, wo man sich ab der ersten Sekunde wohl fühlt. Schon nach dem ersten Termin habe ich gemerkt, dass es mir sehr gut tut. Die Klänge entspannen mich auf eine tiefe Art und Weise, und stellen mein Gedankenkarussell auf Stop. Ich kann somit jedem der tiefe Entspannung sucht wärmstens empfehlen einen Termin für eine Klangschalenmassage bei Natalie zu buchen!
  
 
  
 
 
 
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 Anita Mache 
 
 
 
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Ich hatte gerade eine schwere Zeit in meinem Leben und bin durch Zufall auf die Seite von Nathalie gestoßen. Diese hat mich sehr beeindruckt deshalb hab ich einen Termin für den Erstkontakt ausgemacht. Habe mich bei diesem sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt und somit mit dem Mentalcoaching bei Nathalie begonnen. Es war wie ich es mir vorgestellt hatte. Einfach super und ich kann mich nur bedanken. Heute sehe ich viele Dinge klarer und ich habe auch wieder zu mir selbst gefunden. DANKE
  
 
  
 
 
 
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 Daniela 
 
 
 
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Liebe Natalie, vielen Dank für die wunderbare Zeit, die wir gemeinsam erleben durften. Jedes Gespräch, jeder Tipp und jede Übung haben mich Stück für Stück meinem Ziel, besser mit meinem Perfektionismus umzugehen, näher gebracht. Du bist ein Schatz! Das geniale an deinen Übungen ist, dass sie immer nur ein paar Minuten dauern und so sehr gut im Alltag umzusetzen sind. Angefangen vom Visionboard (ich liebe es!!!), über die Affirmationen, bis hin zu den Atemübungen, alles macht Spaß und hilft enorm. Ich habe mich noch nie so leicht, klar und entspannt gefühlt. DANKE nochmals!
  
 
  
 
 
 
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 Andrea Krahofer 
 
 
 
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Ich habe im Jänner 2026 an einem Gruppen-Mentaltraining zum Thema „Visionen – Gefühle – Ziele“ bei Natalie teilgenommen. Die Atmosphäre war von Beginn an sehr stimmig, wertschätzend und warmherzig. Mithilfe eines strukturierten Arbeitsblattes wurde das vergangene Jahr reflektiert und zugleich klare Impulse für die persönliche Ausrichtung im kommenden Jahr gesetzt. Der Abend war inhaltlich bereichernd und zugleich sehr gut begleitet. Ich werde mir definitiv wieder Zeit für ein solches Mentaltraining nehmen. Vielen Dank, Natalie!
  
 
  
 
 
 
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 Angelina 
 
 
 
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Sehr entspannende und wohltuende Klangschalentherapie! Die Atmosphäre war beruhigend, die Behandlung professionell und ich fühlte mich danach deutlich leichter und ausgeglichener. Absolut empfehlenswert! Es war essenziell für meinen Heilungsweg.
  
 
  
 
 
 
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 Ingrid Gröger 
 
 
 
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Den Werbeaufsteller schon oft gesehen, aber nie eine Zeit gefunden die Website aufzurufen. Gedankenchaos im Kopf und gerade wieder daran vorbeigegangen und zu Hause sofort die Website geöffnet. Durchgeklickt und reingelesen und einen kostenlosen online Termin gebucht.Vor dem Termin „Gefühlschaos“. Pünktlich läutet mein  Telefon. Eine angenehme Stimme stellt sich mir vor und schon waren wir mitten im Gespräch mit Verständnis, Vertrautheit und Wohlgefühl. Das war und ist auch bei den Terminen in der Praxis so. Natalie hat mir gezeigt meine Gedanken wieder richtig zu ordnen, gegebenenfalls einen Schutzmantel in Gedanken anzuziehen, in stressigen Situationen zu entspannen um wieder fest im Sattel meines Lebens zu sitzen. Danke für die gemeinsame Reise!
Weiterempfehlung zu 100%!
  
 
  
 
 
 
   
 
 
 

Ergänzende Angebote zur Stärkung Deines Selbstbewusstseins

Hinweis: Neuro Wellbeing ist sowohl Bestandteil meines Mentaltrainings als auch ein eigenständiges Angebot, das Du separat in Anspruch nehmen kannst.

Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
durch mein individuelles Mentaltraining!