MENTALTRAINERIN IN WIEN 1220

Mentaltrainerin Natalie Kolbe – Über mich

Ich begleite Frauen, Kinder und Familien dabei, Grübeln zu stoppen, Stress abzubauen und wieder Vertrauen in sich selbst zu finden.

KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH

Seit 2021

selbstständig, seit 2023 hauptberuflich

~ 250

Frauen, Männer, Familien und Kinder begleitet

37 Bewertungen

echte und 5* zufriedene Stimmen auf Google

1220 Wien

Praxis direkt bei der U1, aber auch online möglich

Mein Weg: Vom Gedankenkreisen zur mentalen Stärke

Als aus Sorgen irgendwann zu viel wurde

Ich war schon immer jemand, der viel Verantwortung übernommen und sich viele Gedanken gemacht hat. Ich wollte Dinge gut machen, für andere da sein und am liebsten alles im Griff haben.

Nach der Geburt meiner Kinder wurde dieses sorgenvolle Denken allerdings immer stärker. Ich wollte natürlich, dass es meinen Kindern gut geht. Gerade in der Kindergartenzeit, wenn sie wieder einmal krank waren oder irgendetwas nicht ganz so lief wie geplant, machte ich mir viele Gedanken. Ist alles in Ordnung? Habe ich an alles gedacht? Was, wenn doch etwas passiert?

Vielleicht kennst Du solche Gedanken als Mama auch. Anfangs wirken sie noch nachvollziehbar. Doch irgendwann drehen sie sich im Kreis. Aus einzelnen Sorgen wird eine richtige Gedankenautobahn, auf der man immer wieder dieselben Strecken fährt – und kaum noch einen Ausstieg findet.

Damals wusste ich noch nicht, wie sehr ich meine Gedanken bewusst wahrnehmen und beeinflussen kann. Ich versuchte, mit ihnen zurechtzukommen, machte mir aber immer mehr Sorgen. Irgendwann blieb es nicht mehr bei innerer Unruhe. Ich bekam Angstzustände und Panikattacken.

Nach außen funktionierte ich lange weiter. Innerlich war es alles andere als leicht.

Was mir wirklich geholfen hat

Auf der Suche nach einem Weg aus diesem Zustand kam ich zum Mentaltraining. Und damit begann für mich etwas Entscheidendes: Ich verstand allmählich, was in meinem Kopf passierte – und lernte, wie ich Schritt für Schritt anders damit umgehen konnte.

Es war nicht so, dass plötzlich jeder negative Gedanke verschwunden wäre. Aber ich begann, meine Gedanken bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Möglichkeiten auszuprobieren. Ich lernte, nicht jedem Gedanken automatisch zu glauben und mir selbst wieder mehr Vertrauen zu schenken.

Aus dem Wissen wurde mit der Zeit Erfahrung. Aus dem Ausprobieren wurde Übung. Und vieles, was ich gelernt habe, wurde nach und nach Teil meines Alltags.

Genau diese Erfahrung hat mich geprägt. Denn ich weiß, wie belastend es sein kann, wenn der eigene Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt. Und ich weiß auch, wie viel sich verändern kann, wenn man versteht, was passiert, und lernt, selbst etwas damit zu machen.

Warum ich heute Mentaltrainerin bin

Ich wollte verstehen, wie mentale Stärke entsteht, wie wir mit unseren Gedanken bewusster umgehen können und wie sich neue Denk- und Verhaltensweisen im Alltag festigen lassen. Und ich wollte dieses Wissen nicht nur für mich behalten.

Deshalb habe ich mich zur diplomierten Mentaltrainerin ausbilden lassen und mich fachlich laufend weiterentwickelt. Heute verbinde ich dieses Wissen mit meiner eigenen Erfahrung und meiner Arbeit mit Frauen, Kindern und Familien.

Ich vermittle nicht einfach Techniken, die sich in der Theorie gut anhören. Mir ist wichtig, dass Du verstehst, warum wir etwas üben, wie Du es ausprobieren kannst und wie es sich in Dein eigenes Leben integrieren lässt.

Denn ich weiß aus eigener Erfahrung: Zwischen etwas zu wissen und es tatsächlich im Alltag zu verändern, liegt manchmal ein ganzes Stück Arbeit. Und genau auf diesem Weg begleite ich Dich.

Wie ich arbeite – über mich

Ganzheitlich: Körper, Geist und Seele dürfen in Einklang kommen.

Ich sehe den Menschen als Ganzes, Körper-Geist-Seele

Gedanken, Gefühle, Körper und Alltag lassen sich nicht immer voneinander trennen. Wenn wir ständig unter Stress stehen und unsere eigenen Bedürfnisse übergehen, wirkt sich das auch auf unser mentales Wohlbefinden aus.

Deshalb schauen wir nicht nur darauf, was Du denkst, sondern auch darauf, wie es Dir insgesamt geht. Ich unterstütze Dich dabei, Deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und auch im Alltag Raum für das zu schaffen, was Dir guttut.

Ich möchte, dass Du verstehst, was in Dir passiert

Ich liebe es, Zusammenhänge verständlich zu erklären. Denn wenn Du verstehst, warum Dein Gehirn an vertrauten Gedankenmustern festhält und wie Lernen und Veränderung funktionieren, kannst Du bewusster damit umgehen.

Unser Gehirn kann sich verändern. Neue Denk- und Verhaltensweisen lassen sich lernen – durch Bewusstsein, Ausprobieren, Wiederholen und Integrieren. Genau deshalb verbinden wir im Training Wissen mit praktischer Erfahrung.

Ich arbeite nicht nach einem starren Schema

Ich begegne Dir mit Empathie, Offenheit und einer guten Portion Humor. Du darfst bei mir erzählen, zweifeln, Fragen stellen und auch einmal über Dich selbst lachen. Ich nehme Deine Anliegen ernst, ohne alles schwerer zu machen, als es sein muss.

Und ich bleibe nicht nur bei Gesprächen. Wir probieren Übungen aus, schauen, was für Dich funktioniert und passt. Vieles davon kenne ich aus eigener Erfahrung – ich gebe nur dann etwas weiter, wenn ich mich selbst damit auseinandergesetzt habe.

Mein Ziel ist, dass Du mit der Zeit immer besser verstehst, was Dir guttut, was Dich stärkt und wie Du Dir auch selbst helfen kannst.

Für Frauen

Du grübelst viel, funktionierst nur noch und kommst nicht mehr zur Ruhe? Dann bist Du bei mir richtig.

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Für Kinder und Familien

Als zertifizierte Kinder-Mentaltrainerin stärke ich Kinder und Eltern für Schule, Sport und Alltag.

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Meine Ausbildungen und Qualifikationen

Diplomierte Mentalcoachin
neurotunes Akademie
Diplomierte Mentaltrainerin
Vitalakademie Wien
Zert. Kinder-Mentaltrainerin
GESU Institut Wien
Zert. Hypnose Basic & Advanced
Hypnose Akademie Phil Martin
Zert. Klangschalen Ausbildung
Vitalakademie Linz
Selbstbewusste und starke Kinder
Gemeckerfrei Academy

Bekannt aus Interviews und Artikeln

Stimmen meiner Klientinnen

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 37 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
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   Anita Scheiner 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Absolute ❤️sempfehlung, wenn du auf einer Reise zu dir selbst jeden Tag mit einem Stück mehr Selbstvertrauen aufwachen möchtest - das war definitiv eines der besten Investitionen in meinem Leben! Natalie überzeugt mit so viel Empathie und ihrer offenen, positiven Art und holt dich dort ab, wo du dich vielleicht grad am Weg verloren hast - absoluter Gamechanger für dein positives Mindset!
  
 
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   Jennifer Lengheim 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin Natalie von Herzen dankbar für alles, was ich durch sie lernen durfte. ❤️ Es ist faszinierend zu erleben, wie sehr man sein Mindset durch positives Denken verändern kann.

Durch das Mentaltraining, positive Affirmationen und eine bewusstere Denkweise habe ich unglaublich viel für mich gelernt und dadurch auch vieles in meinem Alltag verändert. Auch die Klangschalen-Session war eine sehr entspannende und besondere Erfahrung.

Natalie begleitet einen dabei mit unglaublich viel Herz, Einfühlungsvermögen und positiver Energie. Für mich eine absolute Herzensempfehlung und ich kann sie zu 100 % weiterempfehlen. ❤️
Danke für alles, liebe Natalie! 🫶🏼✨
  
 
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   Tamara Janjuš 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich war über mehrere Monate bei Natalie im Mentaltraining und kann die Begleitung von Herzen weiterempfehlen.

Was ich an Natalie besonders schätze, ist ihre unglaublich warme, wertschätzende und gleichzeitig professionelle Art. Ich habe mich bei ihr von Anfang an sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Sie schafft einen Raum, in dem man offen über das sprechen kann, was einen gerade beschäftigt, ohne sich bewertet oder in eine bestimmte Richtung gedrängt zu fühlen.

Besonders hilfreich fand ich, dass es bei Natalie nicht beim Gespräch bleibt: Ich habe viele konkrete Übungen, Impulse und Werkzeuge kennengelernt, die ich auch außerhalb unserer Einheiten in meinen Alltag mitnehmen und selbstständig anwenden kann. Dabei hat sie sehr individuell darauf geschaut, was gerade zu mir, meiner Situation und meinen Bedürfnissen passt.

Unsere gemeinsame Arbeit hat mir geholfen, meine eigenen Gedanken und Muster bewusster wahrzunehmen, mich selbst besser zu verstehen und gleichzeitig wieder stärker auf meine eigenen Ressourcen zu vertrauen. Vieles, was wir gemeinsam erarbeitet haben, begleitet mich auch heute noch.

Natalie verbindet für mich ganz viel Feingefühl und Menschlichkeit mit Kompetenz, Klarheit und einem sehr guten Gespür dafür, wann es einen Impuls braucht und wann es wichtiger ist, einfach Raum zu geben.

Ich bin sehr dankbar für unsere gemeinsame Zeit und für vieles, was ich daraus für mich mitnehmen durfte. Eine große Empfehlung für alle, die sich selbst bewusster begegnen und sich persönlich weiterentwickeln möchten.
  
 
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   Gloria K. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Da ich seit einiger Zeit einen essentiellen Tremor habe, habe ich etwas zur Entspannung gesucht und bin nach einiger Recherche auf die Klangschalenmassage gestoßen. Dazu bin ich auf Natalies Homepage gelandet und habe gleich einen Termin dafür vereinbart. Bereits bei dem ersten Termin habe ich die so angenehme Atmosphäre wahrgenommen. Natalie ist eine besonders herzliche und liebe Persönlichkeit, wo man sich ab der ersten Sekunde wohl fühlt. Schon nach dem ersten Termin habe ich gemerkt, dass es mir sehr gut tut. Die Klänge entspannen mich auf eine tiefe Art und Weise, und stellen mein Gedankenkarussell auf Stop. Ich kann somit jedem der tiefe Entspannung sucht wärmstens empfehlen einen Termin für eine Klangschalenmassage bei Natalie zu buchen!
  
 
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   Anita Mache 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich hatte gerade eine schwere Zeit in meinem Leben und bin durch Zufall auf die Seite von Nathalie gestoßen. Diese hat mich sehr beeindruckt deshalb hab ich einen Termin für den Erstkontakt ausgemacht. Habe mich bei diesem sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt und somit mit dem Mentalcoaching bei Nathalie begonnen. Es war wie ich es mir vorgestellt hatte. Einfach super und ich kann mich nur bedanken. Heute sehe ich viele Dinge klarer und ich habe auch wieder zu mir selbst gefunden. DANKE
  
 
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   Daniela 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebe Natalie, vielen Dank für die wunderbare Zeit, die wir gemeinsam erleben durften. Jedes Gespräch, jeder Tipp und jede Übung haben mich Stück für Stück meinem Ziel, besser mit meinem Perfektionismus umzugehen, näher gebracht. Du bist ein Schatz! Das geniale an deinen Übungen ist, dass sie immer nur ein paar Minuten dauern und so sehr gut im Alltag umzusetzen sind. Angefangen vom Visionboard (ich liebe es!!!), über die Affirmationen, bis hin zu den Atemübungen, alles macht Spaß und hilft enorm. Ich habe mich noch nie so leicht, klar und entspannt gefühlt. DANKE nochmals!
  
 
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   Andrea Krahofer 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe im Jänner 2026 an einem Gruppen-Mentaltraining zum Thema „Visionen – Gefühle – Ziele“ bei Natalie teilgenommen. Die Atmosphäre war von Beginn an sehr stimmig, wertschätzend und warmherzig. Mithilfe eines strukturierten Arbeitsblattes wurde das vergangene Jahr reflektiert und zugleich klare Impulse für die persönliche Ausrichtung im kommenden Jahr gesetzt. Der Abend war inhaltlich bereichernd und zugleich sehr gut begleitet. Ich werde mir definitiv wieder Zeit für ein solches Mentaltraining nehmen. Vielen Dank, Natalie!
  
 
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   Angelina 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr entspannende und wohltuende Klangschalentherapie! Die Atmosphäre war beruhigend, die Behandlung professionell und ich fühlte mich danach deutlich leichter und ausgeglichener. Absolut empfehlenswert! Es war essenziell für meinen Heilungsweg.
  
 
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   Ingrid Gröger 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Den Werbeaufsteller schon oft gesehen, aber nie eine Zeit gefunden die Website aufzurufen. Gedankenchaos im Kopf und gerade wieder daran vorbeigegangen und zu Hause sofort die Website geöffnet. Durchgeklickt und reingelesen und einen kostenlosen online Termin gebucht.Vor dem Termin „Gefühlschaos“. Pünktlich läutet mein  Telefon. Eine angenehme Stimme stellt sich mir vor und schon waren wir mitten im Gespräch mit Verständnis, Vertrautheit und Wohlgefühl. Das war und ist auch bei den Terminen in der Praxis so. Natalie hat mir gezeigt meine Gedanken wieder richtig zu ordnen, gegebenenfalls einen Schutzmantel in Gedanken anzuziehen, in stressigen Situationen zu entspannen um wieder fest im Sattel meines Lebens zu sitzen. Danke für die gemeinsame Reise!
Weiterempfehlung zu 100%!

Häufige Fragen zum Mentaltraining

Was ist Mentaltraining

Mein Mentaltraining ist eine ganzheitliche Methode mit deren Hilfe Du mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit und Gelassenheit in Dein Leben bringen kannst. Deine Ziele noch effizienter erreichst, neue Möglichkeiten sowie Veränderungen im persönlichen und beruflichen Bereich leichter bewirken kannst.

Wie kann ich das Mentaltraining in meinen vollen Alltag integrieren?

Ich verstehe, dass Du viel beschäftigt bist. Deshalb habe ich mein Training so entwickelt, dass es flexibel und effizient ist. Du wirst lernen, wie Du die Techniken spielend leicht in Deine täglichen Routinen einbauen kannst.

Ich bin neu beim Mentaltraining. Wie hilft es mir konkret?

Mentaltraining hilft Dir, Deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und gezielt zu lenken. Gemeinsam lösen wir hinderliche Denkmuster, stärken Dein Selbstvertrauen und entwickeln alltagstaugliche Strategien, damit Du gelassener, klarer und mit mehr Vertrauen durchs Leben gehst.

Was, wenn das Programm nicht das Richtige für mich ist?

Ich möchte, dass Du vollkommen zufrieden bist. Deswegen sprechen wir in einem kostenlosen Kennenlerngespräch über Deine individuelle Situation und ob ich Dir helfen kann – Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.

Ist das Mentaltraining wirklich wirksam?

Ja – vorausgesetzt, Du bist bereit, aktiv mitzuarbeiten. Unser Gehirn ist ein Leben lang lernfähig (Neuroplastizität). Das bedeutet, dass sich Gedankenmuster, Gewohnheiten und Verhaltensweisen verändern lassen. Mentaltraining unterstützt Dich dabei, neue Denkweisen zu entwickeln und diese Schritt für Schritt im Alltag zu verankern.
Viele meiner Klientinnen berichten bereits nach wenigen Einheiten von mehr Gelassenheit, weniger Grübeln und einem stärkeren Vertrauen in sich selbst.

Welche Kosten kommen auf mich zu und lohnt sich die finanzielle Investition?

Ja – wenn Du bereit bist, aktiv an Dir zu arbeiten. Mentaltraining ist eine Investition in Deine persönliche Entwicklung und kann nachhaltige Veränderungen bewirken. Viele meiner Klientinnen berichten, dass sie nicht nur mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe gewonnen haben, sondern auch positivere Veränderungen in ihren Beziehungen, im Beruf und im Alltag erleben.

Eine Einzelstunde kostet € 120,-. Darüber hinaus biete ich attraktive Trainingspakete an, die individuell auf Deine Ziele abgestimmt sind. Gerne berate ich Dich dazu im kostenlosen Kennenlerngespräch.

Kann das Training mir helfen, meine Selbstzweifel zu überwinden?

Ja, viele meiner Klientinnen kommen genau mit diesem Wunsch zu mir. Im Mentaltraining lernst Du, hinderliche Glaubenssätze und negative Gedankenmuster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. So wächst Dein Vertrauen in Dich selbst – und Du lernst, Deine Stärken wieder bewusster wahrzunehmen.

Wo befindet sich meine Praxis?

Ich freue mich, Dich in meiner Praxis in der Schrickgasse 14, Top 5 in 1220 Wien willkommen zu heißen. Gerne können wir allerdings auch Online oder Hybrid arbeiten.

Lerne mich kennen

Vertrauen und Verschwiegenheit sind die Basis meiner Arbeit. Ich freue mich auf Dich!

Buche gleich Deine erste Einheit – entweder ein Erstgespräch oder ein kostenloses Kennenlerngespräch (telefonisch oder online).

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