Die 4-7-8 Atemtechnik ist hochwirksam.
Allgemein
Mentaltraining um bewusst Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen und Stressreaktionen zu regulieren.
Kreisende Gedanken stoppen
Positiv zu denken kann man lernen. Und zwar nicht durch Schönrederei oder Gute-Laune-Mantras.
Wie lernt man positiv zu denken?
Warum ich das Tool nicht priorisiere
Manifestieren: Mehr als nur Wunschdenken – Ein Tool des Mentaltrainings
Mentale Stärke und Manifestieren
Was Pilgern mit mentaler Stärke zu tun hat – Meine Reise am Zöllnerpfad
Warum Achtsamkeit so wichtig ist. Techniken für den Alltag.
Achtsamkeit – Der Schlüssel zu innerer Ruhe und mentaler Stärke
Das Leben ist: Veränderung, Entwicklung, Wachsen